sábado, 30 de janeiro de 2016

Pequeno almoço e abacate

Já aqui disse que me podia alimentar de iogurte se fosse preciso. Mas iogurte com abacate fica ainda melhor. Ai se eu pudesse era disto a toda a hora.

quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

Tomates

Hoje tinha tanta mas tanta vontade de roer. Há alturas (deve ser para aí dua sim dia não) que me apetece comer tudo o que aparece. Tinha ido às compras e para comer assim na altura so tinha tomates. Vai de tomates no assento so pendura e eu a comê-los enquanto conduzia.

Tofu com algas

Hoje ao almoço tofu com algas. Nada de especial mas come-se bem. Um pouco salgado demais para o meu gosto. Acompanhei com legumes salteados.

Corrida 5/50

Olá!
Ontem já estava um pouco mais motivada e foram 4 kms em 28 min. Já expliquei que não é propriamente uma corrida uma vez que corro aos bocadinhos só.
O peso de hoje: 87,5 kg.

terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Correr e os complexos

Hoje tive uma hora de almoço com um calor imenso. Parecia que estávamos na primavera. Não fui ao ginásio por razões várias...
Juro-vos que se não fosse o meu complexo de correr com mamas a bater ora no umbigo ora na testa tinha ido correr na hora do almoço.
Quando corro faço-o onde ninguém me conhece mas realmente na hora de almoço não dava tempo para me "esconder". Foi uma pena. Estava um tempo maravilhoso.

Apertados ?

Tantas vezes não há espaço para mais um...
Deveria ser assim ...num abraço que acabava...

domingo, 24 de janeiro de 2016

Iogurte com chia

Adoro iogurtes. Bem me podiam dar uma dieta só com iogurtes. Bem às tantas existe... Gosto de variar mas tento comer os mais magros, por isso acabo por variar entre dois ou três tipos. Em casa faço mais variações com o qie meto lá para dentro. Parece que a chia está em alta e eu gosto já a uso há 5 anos aproximadamente. Gosto.

Verto um iogurte líquido de sabor dentro de um frasquinho (estes por acaso são da iogurteira mas podiam ser outros quaisquer) e depois coloco sementes de chia. Agito e deixo durante a noite no frigorífico. De manhã as semente já incharam e o iogurte está agora menos líquido. Come-se com uma colher.

sábado, 23 de janeiro de 2016

Gengibre desidratado

Tenho ali gengibre desidratado que só uso para  as papas de aveia. Entretanto aproxima-se o prazo de validade. Alguém tem dicas para o usar?
Aceitam-se sugestões.
Obrigada

Tenho que largar este vício

Tenho um vício terrível....o de comprar roupas para a minha mais velha. Hoje percebi que é de facto uma espécie de fuga. Como as roupas giras não me servem acho que me refugio na de criança. Adoro ir ao roupeiro dela. Tudo tão giro... Então agora que está a entrar na fase da calça de ganga...se até então era realmente tudo mais enfolharcado agora deixa de ser a pouco e pouco. Adoro espreitar e perco-me.

Se um psicólogo me estiver a "ouvir" que me explique o que raio é isto...

Um dia pego em mim e vou às compras (assim à séria) para mim.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

Não vos vou mentir...

... isto não anda nada fácil.

Motivação quase nula e muitos disparates nos últimos dias. Engordo com facilidade e a prova disso é que tenho 89 kg. Não me encontro a chorar (acho que essa fase já passou) mas também não estou aos pulinhos de contentamento. O mau disto é que desde outubro que o peso estagnou e agora aumentou. É nestas alturas de estagnação que não encontro forças para sair daqui...
Tenho duas colegas de trabalho que iniciaram dieta em finais de setembro e só queria que vissem a diferença...uma perdeu 16 kgs e a outra deve ter sido mais. Perguntei onde foram mas não cheguei a ligar para a nutricionista.... Tenho de ser racional...seria só mais uma dieta de um mês. Eu sei que sou assim, sei que não conseguiria cumprir à risca. Sou uma fora de lei. Já percebi que isto é uma luta comigo mesma. A únicana qual perdi mesmo peso foi no Póvoas (há cerca de 3 anos atrás) mas sinceramente agora não estava muito inclinada para isso.
Bem... Já desabafei virtualmente...amanhã é um novo dia.

quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

Panquecas de banana

Ora por aqui comi panquecas. Mas estas não levam açúcar nem farinha.

1 banana
1 ovo
Canela q.b

Esmaguei a banana, misturei o ovo e a canela. Levei à frigideira antiaderente e voilá....

Espetacular

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Conhecer-me a mim própria


"Se você quer fazer uma resolução de verdade resolva conhecer-se melhor."

Ora aí está uma coisa que me esqueci de escrever nas resoluções de ano novo.

Ia caindo para o lado...literalmente!

Hoje, no ginásio, decidi aquecer antes da aula. Então aqui a gorda pôs-se a fazer passadeira (mais ou menos 8min) e quando viu que tal já estava a correr que nem uma maluca. Ora a aula de Cross Hitt começou e no fim da primeira ronda de exercícios só tinha vontade de me vomitar (assim literalmente).
Confesso que as outras duas rondas foram assim muito aldrabadas (muito mal feitas mesmo) porque eu estava a cair para o lado!
Parva pá!

domingo, 17 de janeiro de 2016

Corrida 4/50

Descanso,
Contemplação,
Nada,
Silêncio,
Paz...


Ora não foi bem uma corrida mas os pés andaram  2,600 kms o que significa que não fiquei em casa de volta do pão. Vamos lá limpar da memória (e já agora do corpo também) as batatas de ontem.
Alguma coisa é melhor que nada.

Recebes uma prenda fashion mas...

... Não te serve.

Boa...agora que me ia armar em fina já não posso. Tem talão de troca...a ver vamos. Bolas que isto de ser gordo tem que se lhe diga. Se conseguir trocar depois mostro caso contrário não mostro...tenho vergonha.

sábado, 16 de janeiro de 2016

Há dias em que não dá para mais

Hoje devorei (sim devorei) quase um pacote de batatas fritas. Eram para ser só 4 ao almoço mas o sal vicia... E a cabeça não deu para mais (fraca que ela anda).
Raios.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2016

Uma aula de zen fit

No período de almoço fiz uma aula de zen fit.
Passei um bom bocado. Extremamente relaxante e apaziguadora. Tenho que voltar.
Entretanto aqui a gorda tem mesmo de voltar a fazer caminhadas.

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Restos também são comida

Fiz humús de grão de bico com cenoura, no fim de semana. Já ando fartinha dele nas tostas e como cá por casa ninguém mais aprecia já ia para o lixo. Depois parei para pensar e decidi juntá-lo a mozarela fesca...divinal.

domingo, 10 de janeiro de 2016

Corrida 3/50

Em boa companhia saímos para caminhar às 22h30 (já passava). Estava um vento desagradável e frio, por isso o início não foi fácil. Depois alguns (muitos abusos) tinha mesmo de ser.
Cerca de 8kms foi o resultado.

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Corrida 2/50

Ora bem...entre um aguaceiro e outro percorri 3,3 km. É pouco mas mais vale isso que nada. Não tenho tido tempo (hora do almoço) para ir ao ginásio.

Primeiro dia de ginásio do ano

Na semana passado foi impossível ir ao ginásio mas esta semana consegui ir hoje. Cross hitt meia hora e depois ainda tive tempo para comer.
Bom dia alegria.

Este post tinha ficado perdido nos rascunhos porque o escrevi sem net e depois esqueci-me de publicar. Hoje não resisti e aqui fica ele, de dia 4 (se não estou em erro).

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Novidades do Ginásio

O ginásio é tão amiguinho! Este ano tem mais uma aula à hora do almoço! É  fofo ou não é? Assim só não há um dia por semana. Boa aposta! Se eu fosse sempre 3 dias semanais seria fabuloso! Com 4 aulas já tenho mais margem para a manobra... 

Que ótimas notícias!

sábado, 2 de janeiro de 2016

Publicidade de escadas bastante boa

Enquanto esperava pelo elevador vi esta placa entre o dito elevador e uma outra porta.
Não fiquei açi parada abri a porta e lá fui nas escadas. Mais rápido foi de certeza e mai saudável também.

Aqui a gorda engordou

Bolas que apesar de não ter comido doces o peso disparou. Disparou tanto que até me sinto envergonhada. Ai Jesus que se apaga a luz.
Hoje vamos à sopa e à fruta.
Ai que desespero. Eu sei que çara eles sairem de cima de mim demoram séculos...grrr

sexta-feira, 1 de janeiro de 2016

Corrida 1/50

Bom dia.
Hoje saí de casa cheia de vontade de correr. De corrida teve pouco, foi mais uma caminhada e muita conversa...fui com uma amiga. O que importa é andar...levantar o rabo da cama.

7 kms...outro dia será mais e melhor.