Iogurte com chia

Adoro iogurtes. Bem me podiam dar uma dieta só com iogurtes. Bem às tantas existe... Gosto de variar mas tento comer os mais magros, por isso acabo por variar entre dois ou três tipos. Em casa faço mais variações com o qie meto lá para dentro. Parece que a chia está em alta e eu gosto já a uso há 5 anos aproximadamente. Gosto.

Verto um iogurte líquido de sabor dentro de um frasquinho (estes por acaso são da iogurteira mas podiam ser outros quaisquer) e depois coloco sementes de chia. Agito e deixo durante a noite no frigorífico. De manhã as semente já incharam e o iogurte está agora menos líquido. Come-se com uma colher.

Gengibre desidratado

Tenho ali gengibre desidratado que só uso para  as papas de aveia. Entretanto aproxima-se o prazo de validade. Alguém tem dicas para o usar?
Aceitam-se sugestões.
Obrigada

Tenho que largar este vício

Tenho um vício terrível....o de comprar roupas para a minha mais velha. Hoje percebi que é de facto uma espécie de fuga. Como as roupas giras não me servem acho que me refugio na de criança. Adoro ir ao roupeiro dela. Tudo tão giro... Então agora que está a entrar na fase da calça de ganga...se até então era realmente tudo mais enfolharcado agora deixa de ser a pouco e pouco. Adoro espreitar e perco-me.

Se um psicólogo me estiver a "ouvir" que me explique o que raio é isto...

Um dia pego em mim e vou às compras (assim à séria) para mim.

Não vos vou mentir...

... isto não anda nada fácil.

Motivação quase nula e muitos disparates nos últimos dias. Engordo com facilidade e a prova disso é que tenho 89 kg. Não me encontro a chorar (acho que essa fase já passou) mas também não estou aos pulinhos de contentamento. O mau disto é que desde outubro que o peso estagnou e agora aumentou. É nestas alturas de estagnação que não encontro forças para sair daqui...

Tenho duas colegas de trabalho que iniciaram dieta em finais de setembro e só queria que vissem a diferença...uma perdeu 16 kgs e a outra deve ter sido mais. Perguntei onde foram mas não cheguei a ligar para a nutricionista.... Tenho de ser racional...seria só mais uma dieta de um mês. Eu sei que sou assim, sei que não conseguiria cumprir à risca. Sou uma fora de lei. Já percebi que isto é uma luta comigo mesma. A únicana qual perdi mesmo peso foi no Póvoas (há cerca de 3 anos atrás) mas sinceramente agora não estava muito inclinada para isso.

Bem... Já desabafei virtualmente...amanhã é um novo dia.

Panquecas de banana

Ora por aqui comi panquecas. Mas estas não levam açúcar nem farinha.

1 banana
1 ovo
Canela q.b

Esmaguei a banana, misturei o ovo e a canela. Levei à frigideira antiaderente e voilá....

Espetacular

Bons dias

E é tudo...

Conhecer-me a mim própria

"Se você quer fazer uma resolução de verdade resolva conhecer-se melhor."

Ora aí está uma coisa que me esqueci de escrever nas resoluções de ano novo.