Dia de desgraça para a dieta

Este dia foi para esquecer (no que diz respeito à dieta, claro). Entre o belo do rissol, passando pela batata frita e acabando no croissant misto venha "o diabo" e diga o que foi pior.
Quanto à caminhada foi mini pois tive a companhia da minha filha. A outra ficou com o pai a brincar na areia.
Estou a entrar em colapso pois o peso continua a aumentar e vejo o as minhas conquistas a recuaram...

Mas cada dia é um dia...e tenho mesmo que os viver com tranquilidade. Em breve regresso ao trabalho e tenho q estar calma, caso contrário não resulta. Também espero voltar à elíptica.

Custou tanto

Ontem não fiz caminhada. Hoje teve que ser...custou sair da cama, não me apetecia. Demorei imenso tempo para fazer 4kms mas mais vale pouco que nada.
O peso não desce...snif snif.

A minha meta dos 4 kms

Quando não me apetece muito fazer exercício mas tenho tempo imponho-me percorrer 4kms.
Esta distância não é longa por isso não me chego a fartar de estar sozinha.
Por aqui, tal como já disse, o peso anda a subir. Não fico admirada pois sei as asneiras que tenho feito. Hoje sei que vai acontecer o mesmo.

A partir de terça (assim espero) já devo voltar para casa e vou tentar comer menos e melhor.

Fica a promessa de mim para mim.

Depois de um dia de praia...por do sol

 De manhã não deu para caminhar. Comprometi-me a fazê-lo quando chegásse a casa. Não foi fácil mas consegui. Não foi muito tempo porque começava a ficar escuro mas fiz 4km...acho bom...
Acrescento que o meu peso não baixou  e até subiu. 

Às vezes penso nisso outras vez concentro-menas férias e no quanto estou a gostar de me esforçar por fazer as caminhadas.

Amanhã tem de ser um dia especial...não quero ficar triste por causa disto.

Caminhada de hoje

Hoje a caminhada foi MUITO BOA.
Comecei e passados 5min começou a chover. Estive quase a desistir mas ainda bem que não o fiz porque parou e ficou ótimo.
Caminhada em terra batida à beira do caminho de ferro. Desta vez não houve cãozinho que me chateásse.
O peso aumentou de ontem para hoje, penso que fruto do jantar de família (se as azeitonas e o queijo falassem ai ai).

Caminhada grande e boa

1h10m
6,450 km

A caminhada hoje foi grande, não tenho a elíptica.
Numa terra que mal se conhece ia morrendo de medo...tanto cão por casa e alguns deles soltos. Aiiiiii....preciso que a banha saia mas não à dentada. Aterrorizada em alguns momentos.

Outros foram bons e até corri, um bocadinho que não aguento muito.