Loucura...tenho um PT

Pois bem.. Há cerca de um mês disse-vos que tinha cometido uma loucura...aqui estou eu..
Decidi (convenceram-me) ter PT (Personal trainner - é assim que se escreve?) e até agora, tirando os custos monetários, estou a gostar.
Treink num novo ginásio (literalmente) quando posso e tenho PT 1x por semana (ainda que gostasse que fossem 2 ou 3 mas nao dá). Foi uma decisao ponderada cá por casa e feitas as contas optei por arriscar...
Pronto era esta a loucura (para mim pareceu loucura de início, parecia que era assim tipo muito fino e tal) que vos queria contar.
Boas escolh@s

Confiante

Estou confiante...a mudança de ginasio trouxe-me motivação.
Alimentacao ok, mas continuo com as pancas à noite (tenho mesmo de controlar isto).
Muito stress e isto de andar a cuidar dos 3 cachopos sozinha à noite não tem sido pera doce (pai cheio de trabalho)...

94 kg atualmente

Troquei de ginásio

A gorda voltou ao ginásio e também trocou de ginásio.
O ginásio onde estive (até janeiro) foi trocado por outro. Este tem babysitting e janelas (no outro sentia claustrofobia), é enorme e novo. Muito mais caro claro está, mas pronto, considero um investimento, a ver vamos...

A gorda começou ontem e hoje voltou...uau a gorda está motivada.

Prova "do crime"

Pois bem..a elítica trabalhou na segunda e hoje...
Aqui está a prova!

Pouco tempo, mas é melhor que nada.

Fui corajosa hoje: spinnhit e cardio power

Hora do almoço aula de bicla e à noite cardio power (virtual). Como agora há mais aulas no ginásio estou com esperança de conseguir ir mais vezes.

Bem a aula da bicla é por si só boa porque transpiramos que nem...ia dizer porcos...mas fica melhor verdadeiros atletas. Um professor com "tudo no sítio" também ajuda. Ainda por cima simpático que só ele.
Bem...já parei c a parvoíce..vou desligar o parvómetro.
A aula de cardio power passou-se... Para fim do dia nada mal.

Aula de GAP

Aquilo que começou por ser uma coisa super simples tornou-se num tormento... Minha nossa. Toda eu rezava aos anjinhos para que a aula acabasse. Os exercícios meteram-se  com tal dor nas pernas que saí da aula a achar que só tinha pernas.
Pronto dor à parte....gostei muito.

Daqui a nada entro nas rotinas snif snif

Hoje fui ao ginásio novamente, de manhã, tipo dondoca. Às 9h30m lá estava eu, as dondocas e as reformadas. Que máximo! Deve ser muito cool ser dondoca ou reformada e poder começar o dia com uma ida ao ginásio...ye! Mas as mini ferias do Carnaval estão a acabar...snif. Amanhã tudo retoma ao normal.
Hoje aula de zumba e pilates.
Levei a filha, pois não tem aulas.
Almoço engendrado por ela...estava ótimo mas acho que daqui a 1h estou com fome.
Bom dia.

De volta ao gym

Ontem 2 aulas: zumba e zen fit.
Hoje 1 aula: ginástica localizada.

Tinha mesmo vontade era de ir correr para a rua a chover, mas aqui o jeitoso expulsava-me de casa... Eu adoro chuva miudinha.

Corrida 7/50

2,2 km, 23 min.
Decidi que tenho de aproveitar todos os bocadinhos, pois grão a grão enche a galinha o papo. Se estiver sempre à espera de fazer uma grande caminhada não falo nada.

Corrida 6/50

Ontem foi dia de 5kms. Aproveitei que a mais velha estava numa atividade e em vez de ir para casa fui caminhar. Estou muito fraquinha pois demorei 1h.

Corrida 5/50

Olá!
Ontem já estava um pouco mais motivada e foram 4 kms em 28 min. Já expliquei que não é propriamente uma corrida uma vez que corro aos bocadinhos só.
O peso de hoje: 87,5 kg.

Corrida 4/50

Descanso,
Contemplação,
Nada,
Silêncio,
Paz...

Ora não foi bem uma corrida mas os pés andaram  2,600 kms o que significa que não fiquei em casa de volta do pão. Vamos lá limpar da memória (e já agora do corpo também) as batatas de ontem.
Alguma coisa é melhor que nada.

Uma aula de zen fit

No período de almoço fiz uma aula de zen fit.
Passei um bom bocado. Extremamente relaxante e apaziguadora. Tenho que voltar.
Entretanto aqui a gorda tem mesmo de voltar a fazer caminhadas.

Corrida 3/50

Em boa companhia saímos para caminhar às 22h30 (já passava). Estava um vento desagradável e frio, por isso o início não foi fácil. Depois alguns (muitos abusos) tinha mesmo de ser.
Cerca de 8kms foi o resultado.

Corrida 2/50

Ora bem...entre um aguaceiro e outro percorri 3,3 km. É pouco mas mais vale isso que nada. Não tenho tido tempo (hora do almoço) para ir ao ginásio.

Primeiro dia de ginásio do ano

Na semana passado foi impossível ir ao ginásio mas esta semana consegui ir hoje. Cross hitt meia hora e depois ainda tive tempo para comer.
Bom dia alegria.

Este post tinha ficado perdido nos rascunhos porque o escrevi sem net e depois esqueci-me de publicar. Hoje não resisti e aqui fica ele, de dia 4 (se não estou em erro).

Publicidade de escadas bastante boa

Enquanto esperava pelo elevador vi esta placa entre o dito elevador e uma outra porta.
Não fiquei açi parada abri a porta e lá fui nas escadas. Mais rápido foi de certeza e mai saudável também.

Corrida 1/50

Bom dia.
Hoje saí de casa cheia de vontade de correr. De corrida teve pouco, foi mais uma caminhada e muita conversa...fui com uma amiga. O que importa é andar...levantar o rabo da cama.

7 kms...outro dia será mais e melhor.

Desafio de ano novo - corrida

No Verão corria (nada de especial mas para mim era correr e ponto final). Deixei de o fazer em Setembro por causa do trabalho e porque aqui conhecem-me e tenho vergonha:

Vergonha das mamas que quase me batem ora na cara ora no umbigo;
vergonha que digam "olha a gorda que ainda há pouco comeu um pastel de nata está agora a correr"(sim eu tenho ataques de doces ainda que em dieta);
Vergonha porque acho que não sei correr;
Vergonha porque vou sozinha;

Lá na santa terrinha era diferente... e foi tão mas tão bom...

Hoje vi este desafio e fiquei maravilhada, com o coração aos pulinhos. Sei que não conseguirei cumprir à risca mas pronto vá...50 dias. Seria interessante.


Ora vejam:
Correr no mínimo 100 dias em 2016 (pelo menos 1km) a começar já no dia 1 de janeiro!
As 4 regras são simples:

#1 Não deixar passar 3 dias sem correr.
#2 Correr pelo menos 3 vezes por semana.
# Não falhar nenhuma segunda feira.
#4 NUNCA desistir :-)


O que acham?

Publicarei aqui no blog sempre que correr/caminhar, com o título "corrida #1" (número mudará sempre que fizer uma nova corrida/caminhada).

Pensar em mim e uma caminhada à beira mar

Ontem, quanto uma delas fazia uma das atividades da semana eu fui fazer uma caminhada curta. Por norma levo trabalho e fico a fazer e a olhar para ela. Desta vez levei roupa de treino vestida e fugi até ao "calçadão". Bom, muito bom.
Acho que tenho de pensar mais em mim.

Hoje pilates e zumba... Ele ficou com elas até às 20h30...tão bom!