Sábado é dia de fazer exercício físico quer seja porque estou com as miúdas e não me dão tréguas quer seja de volta da casa.
Papas de aveia para mim e para ele, preparadas normalmente na bimby (10min, 90°,vel. Inv). No fim coloco sementes de girassol, goji e amêndoas com pele. A colher de maca em pó é fundamental para que as candidíases não me ataquem.
Hoje ainto-me com energia. Quero um fim de semana a chegar aos 86. A ver vamos.
Olá 87. Xau 88.
A balança desceu aos 87kg. Demorou 1mês a descer 1kg. Comigo tudo se processa muito lentamente mas eu sei que por vezes não me controlo e que cometo asneiras alimentares.
Estou contente porque sendo os últimos tempos bastante atribulados pensei que subisse o peso.
Estou contente....muito.
...para caminhar.
Antes das 7:30 já estava a sair. O sol ainda nem batia no mar, estava escondido. 53 minutos e fui comprar pão lá para casa e algum legumes para o almoço. Cheguei a casa às 9h.
Adorei!
O peso estagnou, mas antes isso que aumentar.
Ontem, quanto uma delas fazia uma das atividades da semana eu fui fazer uma caminhada curta. Por norma levo trabalho e fico a fazer e a olhar para ela. Desta vez levei roupa de treino vestida e fugi até ao "calçadão". Bom, muito bom.
Acho que tenho de pensar mais em mim.
Hoje pilates e zumba... Ele ficou com elas até às 20h30...tão bom!
Por aqui as coisas não andam bem. Não andam mesmo....muito trabalho, problemas estúpidos (porque problemas não são). Ando muito cansada e triste. Ginásio já não vou acho que há mais de 2 semanas. Caem-me as lágrimas durante o dia, mas à noite é pior.
Já houve alturas que me faltava o amor próprio mas agora deixei-me disso. Primeiro eu!
