Fiz nova avaliaçao no ginasio e perdi peso [92,6 kg], sendo que ganhei musculo. Perdi massa gorda (apesar de ainda ter uma percentagem altíssima) e baixei a gordura visceral (para valores normais, fixe).
Noto menos volume quando visto as calças, mas continuo a vestir 46 e 48 (depende das marcas).
A minha resistencia melhorou e as compulsoes tambem. Aqui o caminho faz-se lentamente mas importa nao desistir.
Estou confiante...a mudança de ginasio trouxe-me motivação.
Alimentacao ok, mas continuo com as pancas à noite (tenho mesmo de controlar isto).
Muito stress e isto de andar a cuidar dos 3 cachopos sozinha à noite não tem sido pera doce (pai cheio de trabalho)...
94 kg atualmente
Por aqui tenho-e aguentado ainda que ontem à noite não tenha sido fácil (ataquei chocolate 80% cacau..podia ter sido pior). Vamos ver se segunda feira a balança desce...
Os turbinados e os ovos têm sido o melhor da minha manhã.
O meu rebento já nasceu. Estou muito feliz!
Como o seria de esperar aumentei muito de peso, no entanto continuei no ginásio (1 ou 2x por semana) com aula mumy fit.
Quero muito perder o peso que ganhei e não o recuperar, pois já vi o filme: "Recupera o peso e ganha-o novamente".
Peso no fim da gravidez: 107kg.
Peso de quando cheguei a casa, vinda da maternidade: 102kg
Peso a 25 out: 99,6kg
Peso a 29 out: 97,7 kg
Hora do almoço aula de bicla e à noite cardio power (virtual). Como agora há mais aulas no ginásio estou com esperança de conseguir ir mais vezes.
Bem a aula da bicla é por si só boa porque transpiramos que nem...ia dizer porcos...mas fica melhor verdadeiros atletas. Um professor com "tudo no sítio" também ajuda. Ainda por cima simpático que só ele.
Bem...já parei c a parvoíce..vou desligar o parvómetro.
A aula de cardio power passou-se... Para fim do dia nada mal.
Ora ora...boas notícias vinda diretamente a balança...86,1 kg...
Ye ye ye ye ye ye
Felicíssima....como a formiga que chega ao topo da torre dos clérigos.
"Se você quer fazer uma resolução de verdade resolva conhecer-se melhor."
Ora aí está uma coisa que me esqueci de escrever nas resoluções de ano novo.
Sábado é dia de fazer exercício físico quer seja porque estou com as miúdas e não me dão tréguas quer seja de volta da casa.
Papas de aveia para mim e para ele, preparadas normalmente na bimby (10min, 90°,vel. Inv). No fim coloco sementes de girassol, goji e amêndoas com pele. A colher de maca em pó é fundamental para que as candidíases não me ataquem.
Hoje ainto-me com energia. Quero um fim de semana a chegar aos 86. A ver vamos.
Olá 87. Xau 88.
A balança desceu aos 87kg. Demorou 1mês a descer 1kg. Comigo tudo se processa muito lentamente mas eu sei que por vezes não me controlo e que cometo asneiras alimentares.
Estou contente porque sendo os últimos tempos bastante atribulados pensei que subisse o peso.
Estou contente....muito.
Estou motivada...
Sou de altos e baixos...
Tão depressa estou com o astral em cima como rapidamente vai para baixo.
Agora estou bem...
Já consegui novamente baixar dos 90kg...estou com 89,500 kg.
Estou feliz!
3 dias seguidos de 30min naquela maquineta que me "destrói" toda (sobretudo pés e tornozelos). Até estou admirada comigo mesma. O máximo que consegui, seguido, foram 2 dias de 15 min cada.
O meu peso anda louquinho de todo...já cheguei, durante esta semana, praticamente ao peso de quando iniciei o blog...
Agora estou receosa...porque leio opiniões contrárias:
Emagrecer primeiro e depois exercício físico;
Dieta em simultâneo com o exercício físico;
Em que ficamos?
Vou optar pela segunda...apesar de ficar com uma fome enorme 1h depois do treino.
